Băutul apei la momente bine definite maximizează eficiența în organism.
– 2 pahare de apa imediat dupa trezire activeaza organele interne.
– 1 pahar de apa cu 30 de minute inainte de fiecare masa imbunatateste digestia.
– 1 pahar de apă înainte de a face baie (sau duș) scade tensiunea arterială.
– 1 pahar de apa inainte de culcare, previne atacul cerebral sau infarctul.
Bea apă înainte de culcare, evită crampele la picioare în timpul nopții.
Mușchii picioarelor, când ai crampe, caută în special apă și umezeală.

1. 1. Dacă iei o aspirină în fiecare zi, cel mai bine este să o iei noaptea.
– Motivul: aspirina are „jumătățire” de 24 de ore.
Deci: dacă majoritatea atacurilor de cord au loc dimineața, aspirina din corpul tău va fi la apogeu atunci.

2. Aspirinele pot rezista mulți ani în mica ta farmacie,
dar nu chiar pentru că pe măsură ce îmbătrânesc miros a oțet.
De ce să ții aspirina pe noptieră?
Pe langa durerea bratului stang, mai sunt si alte simptome care indica un atac de cord:
durere intensă în bărbie (și maxilar), greață și transpirație greață…
Dar aceste simptome sunt mai puțin obișnuite.
Notă: într-un atac de cord este posibil să NU ai dureri în piept.
Dacă vreodată te trezești cu dureri intense în piept,
imediat înghiți două aspirine cu puțină apă.
Spune la telefon “infarct”! și de asemenea că ai luat 2 aspirine.
Așează-te pe un scaun lângă ușa din față și așteaptă salvarea.

ÎN SPECIAL!!! NU TE ÎNTINDE!
O singură viață umană ar putea fi salvată probabil, a spus un cardiolog
dacă fiecare persoană care primește acest e-mail îl trimite altor 10 persoane!
Pentru mine s-a terminat. Depinde de tine acum!