Daca nu prea iti vine sa vorbesti in public, ba mai mult, ai o teama pe care nu ti-o poti explica, inseamna ca te numeri printre cei care sufera de glosofobie, adica boala de care sufera aproximativ 75% din populatie. Mai pe scurt, nu esti deloc diferit de cei mai multi dintre cunoscutii tai. Vestea si mai buna este ca acest lucru se poate schimba in bine, adica poti deveni din sfios o persoana vorbareata si cu mult curaj sa faci asta in public. Trebuie doar putin exercitiu. Sa vedem cum se trateaza glosofobia si care sunt cauzele ei.
Teama de a vorbi in public – Glosofobia
Sincer sa fiu si eu am o oarecare jena cand vorbesc in public, ma tem sa nu fiu prea teatral, asa ca desi vorbesc destul de des in fata unui auditoriu numeros, as avea si eu cate ceva de imbunatatit. Asadar Glosofobia se manifesta prin teama, pe are va trebui sa o depasim. Evident ca asta inseamna sa capatam incredere in noi, sa nu ne mai gandim ca ne facem de ras, ca vom fi dezaprobati sau ca vom fi pusi in dificultate de auditoriu.
Ce se intampla de fapt in realitate? Avem tendinta de a supraestima importanta a ceea ce facem noi cand vorbim in public. Mai mult, incercam sa ne comparam cu oratori mai buni ca noi, desi evident ca nu avem de ce sa facem asta. Publicul nu este judecatorul nostru, asa ca pentru a capata experienta, trebuie sa incepem de undeva. Fa asta faca teama si vei vedea ca totul va fi ok.
”Nu o sa ma descurc” – la asta se rezuma totul, nu-i asa? Ei bine, o sa te descurci din ce in ce mai bine, trebuie sa incepi de undeva. Asa ca alege un subiect pe care il stapanesti, fa primul pas si mergi mai departe. Cu siguranta in scurt timp vei descoperi ca esti un orator destul de bun. Poti exersa si acasa, in fata oglinzii, poti cauta diverse grupuri de discutii, etc.
Un sfat: cand incepi sa vorbesti, identifica in audienta cateva chipuri prietenoase (care iti zambesc, dau din cap aprobator). Daca de obicei ai tendinta sa te uiti pe deasupra capetelor sau sa privesti in jos, stabilind contact vizual cu persoanele prietenoase vei primi incurajare de la ele.