Consumul de fructe uscate te poate ajuta mai mult decat crezi. Cateva sfaturi: smochine, caise, stafide sau prune. Nu ati fi crezut, dar se pot usca si ananasul sau ciresele, aveti de unde alege, dupa placul fiecaruia. Smochinele cresc nivelul de fier din sange, acestea avand mai mult fier chiar si decat merele. Prin urmarese recomanda consumul lor, mai ales pe perioada de iarna. Ai probleme cu rinichii? Recomandam smochine uscate, in plus continutul ridicat de vitaminele A, C, B₁, B₂ vor ajuta organismul sa se intareaca, reduce coagularea sangelui si in plus iti asigura reglarea tensiunii articulare.
Remedii naturiste pentru inima
Te-ai gandit vreodata sa incerci o cura cu prune uscate? Imbunatatesc metabolismul, fiind deasemenea benefice pentru sistemul cardiovascular. Pe scurt, alaturi de caisele uscate iti vor da o stare de bine si in plus sunt si gustoase. Stim cu totii a avem nevoie de magneziu, asa ca de ce sa nu-l luam din caise? Sunt specialisti care sustin ca ajuta si la imbunatatirea memoriei, at o fi de adevarat nu stim, dar nu strica sa incercati si sa ne spuneti voi rezultatele.
Din pacate la noi nu sunt atat de multi cultivatori de struguri pentru stafide, dar se gasesc din belsug la market. Consumul de stafide uscate te va ajuta sa fiti mai calmi, sa va cresteti cantitatea de potasiu din organism. Nu consumati im mod abuziv, sunt dulci si cresc nivelul glicemiei. Evident ca se ia si in greutate, ca de fiecare data cand facem abuz de dulciuri.
Ananasul uscat se recomanda celor ce au probleme cu digestia, asa ca nu uitati a este o sursa rara de bromelaina [ banuiesc ca multi nici nu au auzit de ea ], dar cu siguranta e mai bine sa o luati din ananas. Se poate consuma si proaspat sau din conservele de la Metro [am zis si eu sa le fac putina promovare! ].